Hatha Yoga für EinsteigerInnen und Fortgeschrittene 

Die Yogastunde beginnt mit aufwärmenden und vorbereitenden Übungen, geht über zu kräftigeren und ausgleichenden Haltungen, fliessenden Abläufen und findet den Bogen zur Entspannung und in die Ruhe. 

Grundtypen der Haltungen – von der Bewegung der Wirbelsäule ausgehend:
_ Vorbeugen
_ Seitbeugen
_ Rückbeugen
_ Drehungen
_ Umkehrhaltungen
_ Gleichgewichtshaltungen
_ Haltungen im Liegen, Sitzen, Stehen
_ Entspannungshaltungen

In der Yogastunde wird geachtet auf:
_ Erdung und Stabilität
_ Offenheit und Weite
_ Leichtigkeit und Lebendigkeit
_ Freude und Zufriedenheit

Die Praxis soll angenehm, humorvoll, spielerisch sein. Die Übungen sind vielseitig, verschieden und variierbar.

Montag 18.00 - 19.15 Uhr
Montag 19.30 - 20.45 Uhr

Mittwoch 18.00 - 19.15 Uhr
Mittwoch 19.30 - 20.45 Uhr

Raum für Körper und Geist Lindstrasse 25, Winterthur
Oberer Graben/Stadthaus in Richtung Kantonsspital, vis-à-vis Bezirksgericht; mit Besucherparkplätzen
www.yunita.ch

Abo-Preise für 10 Lektionen à 75 Minuten

gültig 12 Wochen CHF 270.- // gültig 16 Wochen CHF 300.-
Einzelstunde ohne Abo CHF 37.-
Schnupperlektion CHF 27.-