Golden Yoga für Seniorinnen und Senioren mit sanften Körper- & Atemübungen, Meditation
Seniorenyoga für eher ältere Menschen und für Menschen mit körperlichen Einschränkungen - und selbstverständlich auch für alle, die es gerne ruhiger angehen.
Eine Yogastunde beginnt mit aufwärmenden und vorbereitenden Übungen, geht über zu sanften Abläufen und kräftigenden Haltungen und findet den Bogen zur Entspannung und in die Ruhe.
Die Übungen sind vielseitig, verschieden und variierbar.
In der Yogastunde wird geachtet auf:
_ Erdung und Stabilität
_ Offenheit und Weite
_ Leichtigkeit und Lebendigkeit
_ Freude und Zufriedenheit
Die Praxis soll angenehm, humorvoll, spielerisch sein.
Dienstag 08.30 - 09.45 Uhr
Dienstag 10.00 - 11.15 Uhr
Seniorenyoga im Raum am Kirchplatz 8, Winterthur
Mitten in der Altstadt, leicht erreichbar im 1. Obergeschoss
Der Yogaraum ist hell, am Morgen besonnt, mit Garderobe, Küche für Tee und Kaffee.
Abo-Preise für 10 Lektionen à 75 Minuten
gültig 12 Wochen CHF 270.- // gültig 16 Wochen CHF 300.-
Einzelstunde ohne Abo CHF 37.-
Schnupperlektion CHF 27.-